เมื่อคืนนี้ผมกลับมาจากการนำสัมมนา รู้สึกเหนื่อยเพราะใช้พลังงานไปเยอะ แต่ได้ประกาศกับเพื่อนเอาไว้ว่า วันนี้เช้าจะตื่นมาวิ่ง จึงมีความกังวลว่า เช้าจะตื่นไหวเหรอฟระ ก่อนนอนผมจึงได้ทำการ Visualize จินตนาการว่า เช้านี้จะตื่นมาวิ่งแบบสดใส ไม่งัวเงีย ผมทำการสื่อสารกับจิตใต้สำนึกไว้แบบนั้นก่อนนอน ไม่น่าเชื่อว่า พอได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก ผมก็สัมผัสภาพที่สร้างไว้ก่อนนอนได้ทันที ผมจึงลุกจากที่นอนได้โดยไม่กด Snooze นาฬิกาปลุกแล้วนอนต่ออย่างที่เคยเป็น แล้วก็เตรียมตัวออกไปวิ่งตามความตั้งใจ ผมเริ่มวิ่งเพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจังมาประมาณ ๑ ปี แต่เพราะเป้าหมายผมแค่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันเท่านั้น ผมก็เลยวิ่งแค่ ๕ กิโลเมตร พอแล้ว ไม่ได้สนใจการวิ่งระยะไกลนัก จนมาช่วงหลัง พอเริ่มศึกษาเทคนิคการวิ่งมากขึ้น ผมก็เริ่มสนใจว่า ความรู้สึกตอนวิ่งมาราธอน ๔๒ กิโลเมตรนั้นเป็นอย่างไร ผมจึงค่อย ๆ ขยับระยะทางเป็น ๖ กิโล ๘ กิโล มาเรื่อย ๆ โดยตั้งเป้าไว้ที่ ๑๐ กิโลก่อน แต่ผมก็ยังไม่เคยไปถึงได้เลย โดยเฉพาะการวิ่งตอนเช้า ผมมีความเชื่อว่า มัน burn ไขมันออกดี เพราะเรายังไม่ได้กินข้าว ยังไม่ได้รับพลังงานใหม่เข้าไป…
Category: Life Log
My thought, my attitude, my mind
รีวิว ผ่าตัดลดขนาดเยื่อบุโพรงจมูก | Inferior Turbinate Reduction
แชร์ประสบการณ์การผ่าตัดครั้งแรกในชีวิต จากคนที่เยื่อบุโพรงจมูกด้านในมีอาการบวมมากกว่าคนทั่วไป จึงหายใจไม่สะดวก เสียงบี้ติดจมูก ผ่าตัดลดขนาดแล้วจะเป็นอย่างไร? เจ็บไหม? ดั้งโด่งขึ้นไหม? มีคำตอบด้านในจ้า
ดำน้ำฟรีไดฟ์ลูกทุ่งมาเป็นสิบปี ในที่สุดก็ได้เรียน PADI Freediver
บันทึกประสบการณ์การเรียนดำน้ำ Freediving จริงจัง หลังจากดำเล่นเองแบบงู ๆ ปลา ๆ มาเป็นสิบปี พร้อมสรุปบทเรียนที่เป็นความรู้ใหม่ไว้อย่างรวบรัดตัดตอน ในโพสเดียว จบข่าว
แก้ปัญหาแอร์ไม่เย็นอย่างไร ให้ปลอดภัยจากช่างแอร์ในตำนาน?
แชร์ประสบการณ์ โดนช่างแอร์ในตำนาน ออกมาแสดงอภินิหารนอกตำนาน ยาวนานถึงสามปี พร้อมสรุปความรู้เรื่องแอร์พื้นฐานที่ถูกต้อง เอาไว้เป็นเกราะป้องกายจากวายร้ายในคราบช่างแอร์
โดนฝรั่งขอซื้อ IG ให้ราคากว่า 10,000 ดอลล่าห์ แต่ทว่าได้กลิ่น Scam
บันทึกเรื่องราวการถูกขอซื้อ IG account ด้วยราคาสูงเกิน $10,000 หลายครั้ง แต่เมื่อพิจารณาขั้นตอนการโอนกรรมสิทธิ์แล้ว พบว่ามีสิทธิเป็นมิจฉาชีพที่พยายามขโมย account เราซึ่ง ๆ หน้าสูงมาก
ไม่ป่วยอีกเลย Never Be Sick Again
Dr.Raymond Frasis ผู้เขียนหนังสือ Never Be Sick Again ระบุว่า “น้ำตาล” คือสารที่เลวร้ายที่สุดที่รัฐบาลควรจะประกาศเป็นสารต้องห้ามด้วยซ้ำ เพราะมันทำให้ร่างกายเรารวน ภูมิคุ้มกันจะลดประสิทธิภาพลงกว่า ๕๐% และมีผลยาวนานไป ๖-๘ ชั่วโมงเลยสองที (ทีเดียวน้อยไป)
Agile กับการศึกษาไทย
หลายวันก่อนผมมีโอกาสได้นั่งคุยกับตัวเองจริงจัง ว่าอยากแก้ไขปัญหาอะไรในประเทศนี้มากที่สุด? ได้คำตอบว่า ผมอยากจะสร้าง “โรงเรียน” ที่ช่วยให้เด็ก “ค้นพบตัวเอง” เพราะการที่เด็กไม่รู้ว่า ตัวเองถนัดอะไร? อยากทำอะไรให้โลกใบนี้? โตขึ้นไปจะเป็นผู้ใหญ่แบบไหน? ไม่รู้กระทั่งว่า จะเอนทรานซ์เข้าคณะอะไร? ผมว่ามันคือการศึกษาที่ล้มเหลวนะ ไม่มีประโยชน์อะไรเลย ถ้าเราจะดึงปลาขึ้นมาจากน้ำแล้วยัดเยียดทักษะการปีนต้นไม้ให้มันตั้งแต่เล็ก ๆ แล้วทำให้มันเชื่อว่ามันเกิดมาเพื่อปีนต้นไม้ แล้วปลาตัวนั้นก็ฝึกฝนจนกลายเป็นปลาที่ปีนต้นไม้เก่งที่สุดในโลก แต่มันไม่เคยได้รู้เลยว่า มันมีความสุขกับการอยู่ในน้ำหรืออยู่บนต้นไม้กว่ากัน ผลลัพธ์แรกของการศึกษา ผมอยากให้มันเป็นการทำให้แต่ละคนได้ค้นพบว่า ตนเองถนัดอะไร ที่ทำได้ดีและมีความสุขที่จะทำมัน แล้วค่อยเสริมสร้างทักษะในการใช้ชีวิตทางด้านนั้นให้กับเค้า มันถึงจะเป็นการศึกษาที่ “ใช้การได้” สำหรับผม อันที่จริงผมก็พยายามแก้ต่างให้การศึกษาระบบเก่ามาตลอดนะ ว่าแม้เราจะไม่ได้ใช้ sine, cos, tan ในการซื้อส้มสักโล แต่มันก็ช่วยพัฒนารอยหยักในสมองเรา ช่วยพัฒนา logic และระบบการคิดของเราได้ ผมก็คิดบวกเป็นนะ เก่งด้วย จนกลายเป็นพวกโลกสวยสายลมแสงแดดอยู่ช่วงนึงเลย แต่หลังจบจากมหาลัยมา ผมก็พบว่าเรายังมีวิธีพัฒนารอยหยักที่ว่านั้นในอีกหลายรูปแบบเหลือเกิน บวกกับได้เห็นว่า ไอ่คนที่ได้รับการฝึกสมองมาแบบนั้นเหมือน ๆ กัน แตกแรงเป็น ดิฟ อินติเกรทเป็นหมด แต่ดันคิดไม่เป็น มีตรรกะที่ผิดเพี๊ยนบรรลัย ก็มีถมเถไปในสังคม จนผมมาดู TED Talks เรื่อง…
ดูให้รู้ : สารความแก่ AGE
รายการ “ดูให้รู้ by Fuji Fujisaki” ตอน “สารความแก่ เอาออกได้” เทปนี้ผมได้แรงบันดาลใจอย่างมาก ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน พร้อมได้รู้จัก “สารความแก่” หรือ “AGE” จึงทำให้เกิด mindset ใหม่ในการกินขึ้นมา ผมมีสรุปจากคลิปแบบสั้น ๆ ให้ สำหรับคนไม่มีเวลาดูเองดังนี้ครับ
เส้นสมมติปีใหม่
สวัสดีปีใหม่ครับ จริง ๆ แล้ว ๑ มกรา มันก็เป็นอีกวันนึงเหมือนวันอื่น ๆ พระอาทิตย์ก็ดวงเดิม เราก็คนเดิม ปีใหม่มันก็แค่เส้นสมมติ ที่คนเรากำหนดขึ้นมาเพื่อให้ปล่อยวางสิ่งที่ผ่านไปแล้วในปีเก่า แล้วเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น การอวยพรให้กันในเทศกาลปีใหม่นั้น ผมว่าจริง ๆ แล้วมันคือการส่งความปรารถนาดีให้กัน เป็นการบอกคนรอบข้างเราว่า เรารักคุณนะ เราอยากเห็นคุณมีความสุขนะ แค่นั้น แต่มันจะไม่ได้มีอะไรเกิดขึ้นจริงเพียงเพราะคำอวยพรหรอกฮะ ไม่งั้นเราก็มีคนรวย มีคนสุขภาพดี คนโสดก็ลุกขึ้นมามีผัวมีเมียกันแฮปปี้มีความสุขเต็มบ้านเต็มเมืองไปหมดแล้ว เพราะปีใหม่ที คำอวยพรที่เราคุ้นเคยกันก็ล้นโลกที เป็นแบบนี้มาตั้งแต่ยุค SMS มาจนถึงค่ำคืนที่ LINE แทบแตกดังเช่นไม่กี่วันที่ผ่านมานี้ ผมไม่มีคำอวยพรใด ๆ ให้แบบคนอื่นนะฮะ ผมเชื่อว่าทุกท่านมีความสมบูรณ์แบบในตัวเองอยู่แล้ว ไม่ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองยากดีมีจนอย่างไร ดีหรือแย่ขนาดไหน คุณก็ยอดเยี่ยมในแบบที่คุณเป็นอยู่แล้วล่ะ ปีนี้ หากมีเป้าหมายอะไร อยากทำให้อะไรเกิดขึ้นบนโลกใบนี้ คุณสามารถและคู่ควรกับมันอยู่แล้วนะครับ คำอวยพรเดียวของผมคือ ขอให้ทุกท่านไม่ยึดติดกับอะไรที่เคยผิดหวังมาในอดีต แล้วมีพลังที่จะ “ลงมือทำ” สร้างทุกสิ่งที่ปรารถนาด้วยตัวคุณเองอย่างต่อเนื่อง จนประสบผลสำเร็จในปีนี้นะฮะ สวัสดีปีใหม่ ๒๕๕๙ ครับ …