ผมรับปากรุ่นพี่คนนึงว่าจะช่วยเป็นโค้ชวิ่งให้ แต่ผมเองมีความกังวลอันนึงว่า Performance การวิ่งส่วนตัวของเราก็ถดถอยลงไปเยอะ ช่วงหลังวิ่งน้อยลง และป่วยเป็นงูสวัด หมอห้ามออกกำลังกายหนัก หยุดวิ่งไปร่วมครึ่งเดือน เลยกังวลใจว่า จะไปโค้ชใครได้
เสื้อชูชีพกับเรือมีหลังคา
เหตุการณ์เรือล่มที่ภูเก็ตครั้งนี้ ผู้เสียชีวิตหลายท่านหนีออกจากเรือไม่ทัน เสื้อชูชีพที่สวมใส่อยู่ จึงกลายเป็นอุปสรรคในการเอาตัวรอด แทนที่จะช่วยชีวิต . ต้องเข้าใจก่อนว่า เสื้อชูชีพที่คุ้นเคยกันดีในบ้านเรา ที่สมัยนี้ไปเที่ยวทะเล คนเรือจะบังคับให้ทุกคนต้องสวมใส่นั้น มันเป็นเสื้อชูชีพที่ลอยน้ำตลอดเวลา เป็นแบบที่เราใส่เพื่อลอยตัว ดำผิวน้ำ ดูปะการังชิล ๆ น่ะ . แต่ส่วนตัวผมเอง ไม่ชอบใส่เสื้อชูชีพประเภทนี้มานานมากแล้ว ไม่ใช่เพราะผยองว่า ว่ายน้ำเก่งหรือไรนะครับ แต่ครั้งแรกร่วม 20 ปี ก่อน ผมลงเรือสปีดโบ๊ท นั่งข้ามไปเกาะสุรินทร์ กินเวลานานราว ๆ 45 นาที ขณะอยู่ในเรือ ผมมองไปรอบ ๆ ตัว เห็นทางเข้าออกจากเรือแค่สองทาง ไอ่ช่องว่างระหว่างหลังคากับตัวเรือนั้น เป็นช่องเล็ก คนมุดออกไม่ได้ ผมก็เข้าใจทันทีว่า หากเกิดเหตุฉุกเฉิน เรือล่ม ผมมีทางออกให้เลือกแค่สองทางเท่านั้น และต้องไปให้เร็วที่สุด ก่อนที่น้ำจะเข้าเรือมา แล้วเราจะติดหลังคา จมไปพร้อมกับเรือ . แค่เข้าใจความจริงข้อนี้ ผมก็ถอดชูชีพทันทีครับ เอามาถือไว้แทน มันจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อ เราออกพ้นนอกตัวเรือได้แล้วเท่านั้น มันไม่มีประโยชน์เลย หากเรายังออกไปจากเรือไม่ได้…
การฟัง ช่วยชีวิตคนได้
การฟัง ช่วยชีวิตคนได้อย่างไร สิ่งที่ติดค้างเป็นปมในใจ ถูกบำบัดได้อย่างไร จากการสนทนา แถมท้ายด้วยเรื่องจริงจากห้องผ่าตัด การตั้งใจฟังอย่างไม่อคติเพียงนาทีเดียว ช่วยปล่อยคนที่ติดอยู่ในห้องผ่าตัด ทั้งที่มันผ่านมานานหลายเดือนแล้ว กลับมาสู่ปัจจุบันอย่างอิสระ ได้อย่างไร
จากคนไม่ชอบวิ่ง สู่ 10k แรก ด้วย NLP
เมื่อคืนนี้ผมกลับมาจากการนำสัมมนา รู้สึกเหนื่อยเพราะใช้พลังงานไปเยอะ แต่ได้ประกาศกับเพื่อนเอาไว้ว่า วันนี้เช้าจะตื่นมาวิ่ง จึงมีความกังวลว่า เช้าจะตื่นไหวเหรอฟระ ก่อนนอนผมจึงได้ทำการ Visualize จินตนาการว่า เช้านี้จะตื่นมาวิ่งแบบสดใส ไม่งัวเงีย ผมทำการสื่อสารกับจิตใต้สำนึกไว้แบบนั้นก่อนนอน ไม่น่าเชื่อว่า พอได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก ผมก็สัมผัสภาพที่สร้างไว้ก่อนนอนได้ทันที ผมจึงลุกจากที่นอนได้โดยไม่กด Snooze นาฬิกาปลุกแล้วนอนต่ออย่างที่เคยเป็น แล้วก็เตรียมตัวออกไปวิ่งตามความตั้งใจ ผมเริ่มวิ่งเพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจังมาประมาณ ๑ ปี แต่เพราะเป้าหมายผมแค่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันเท่านั้น ผมก็เลยวิ่งแค่ ๕ กิโลเมตร พอแล้ว ไม่ได้สนใจการวิ่งระยะไกลนัก จนมาช่วงหลัง พอเริ่มศึกษาเทคนิคการวิ่งมากขึ้น ผมก็เริ่มสนใจว่า ความรู้สึกตอนวิ่งมาราธอน ๔๒ กิโลเมตรนั้นเป็นอย่างไร ผมจึงค่อย ๆ ขยับระยะทางเป็น ๖ กิโล ๘ กิโล มาเรื่อย ๆ โดยตั้งเป้าไว้ที่ ๑๐ กิโลก่อน แต่ผมก็ยังไม่เคยไปถึงได้เลย โดยเฉพาะการวิ่งตอนเช้า ผมมีความเชื่อว่า มัน burn ไขมันออกดี เพราะเรายังไม่ได้กินข้าว ยังไม่ได้รับพลังงานใหม่เข้าไป…
รีวิว ผ่าตัดลดขนาดเยื่อบุโพรงจมูก | Inferior Turbinate Reduction
แชร์ประสบการณ์การผ่าตัดครั้งแรกในชีวิต จากคนที่เยื่อบุโพรงจมูกด้านในมีอาการบวมมากกว่าคนทั่วไป จึงหายใจไม่สะดวก เสียงบี้ติดจมูก ผ่าตัดลดขนาดแล้วจะเป็นอย่างไร? เจ็บไหม? ดั้งโด่งขึ้นไหม? มีคำตอบด้านในจ้า
แกะกล่อง DJI Spark | ลองบินด้วยมือถือ
รีวิวนี้จะเป็น On field test นะครับ ทดสอบกับการใช้งานจริงละ ส่วนรีวิวตัวลำ อ่านได้ที่นี่ครับ แกะกล่อง DJI Spark | ต่างยังไงกับ Mavic? DJI Spark นั้นโดดเด่นมากที่ขนาดและราคา โดรนติดกล้องระดับ Full-HD ที่มีขนาดเท่าฝ่ามือโดยไม่ต้องพับ มาพร้อมโหมดควบคุมอัตโนมัติครบครัน โดยไม่ต้องใช้คันบังคับ controller เลย ใช้แค่เพียงโทรศัพท์มือถือ ก็ได้ภาพสวย ๆ วีดีโอแจ่ม ๆ ในราคา ๒ หมื่นบาท ผมได้นำ Spark ไปทดสอบการใช้งานจริง ๆ จัง ๆ มาว่า ถ้าต้องการถ่ายภาพ ถ่ายวีดีโอ แบบที่ผมเคยใช้ DJI Phantom 3 Pro / Mavic Pro จะสามารถตอบโจทย์ความต้องการในฐานะ “ช่างภาพ” ได้มากน้อยแค่ไหน สรุปออกมาให้ดังนี้ครับ •…
แกะกล่อง DJI Spark | ต่างยังไงกับ Mavic?
แกะกล่อง DJI Spark โดรนติดกล้องรุ่นเล็ก น้องใหม่ล่าสุดจาก DJI จะต่างจากโดรนพับได้ที่เล็กที่สุดในโลกอย่าง Mavic แค่ไหน และ DJI Spark จะเหมาะสำหรับใคร มาลองดูกัน
ดำน้ำฟรีไดฟ์ลูกทุ่งมาเป็นสิบปี ในที่สุดก็ได้เรียน PADI Freediver
บันทึกประสบการณ์การเรียนดำน้ำ Freediving จริงจัง หลังจากดำเล่นเองแบบงู ๆ ปลา ๆ มาเป็นสิบปี พร้อมสรุปบทเรียนที่เป็นความรู้ใหม่ไว้อย่างรวบรัดตัดตอน ในโพสเดียว จบข่าว
Droner มือใหม่จัด DJI Phantom 3 หรือ 4 ดี?
ผมเริ่มใช้โดรนถ่ายภาพมาได้ปีกว่า ๆ และประทับใจในโดรนตัวแรกจนต้องรีวิวเอาไว้ใน blog ทำไมต้อง DJI Phantom 3 แน่นอนว่า พอ DJI จะออก Phantom 4 ผมนี่ตื่นเต้นเหมือนตอนเซเว่นจะมาเปิดหน้าปากซอยบ้าน แต่เมื่ออ่านสเปคแล้วกลับผิดหวังเล็กน้อย ที่กล้องยังคงเป็นตัวเดิม ใช้เซ็นเซอร์ตัวเดิม สเปคแบบเดิม ๆ มีถ่าย HD 120p เพื่อทำ super slow motion เพิ่มขึ้นมานิดนึง ลองดูตารางเปรียบเทียบจากเว็บ DJI เอง ระบบกล้องใน Phantom 4 Droner สายช่างภาพอย่างผม ให้ความสำคัญกับ “กล้อง” และคุณภาพของรูป มากกว่าแสนยานุภาพทางการบิน (ซึ่ง Phantom 3 ก็ตอบโจทย์ผมอยู่แล้ว) ผมจึงอกหักเล็กน้อย ที่กล้องไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงระดับ game changer ทั้งที่เทคโนโลยีปัจจุบันก็สามารถทำให้ดีกว่านี้ได้ (เดาว่าเป็นเหตุผลทางการตลาด DJI น่าจะกั๊กไว้ เพื่อไปใส่ในรุ่นที่สูงกว่าอย่าง Inspire 2 ที่น่าจะออกตามมาในอีกไม่กี่เดือนมากกว่า) ส่วนประสิทธิภาพที่เพิ่มเข้ามาในกล้อง…