การล้างเท้าพ่อแม่ เป็นกุศโลบาย ในการสั่งจิต ให้ปลดปล่อยพลังงานลบในร่างกายออกไปได้อย่างไร Blog นี้มีคำตอบครับ
Category: Life Log
My thought, my attitude, my mind
OSMO Pocket | GoPro7 | Insta360 OneX | ซื้อไรดี?
Gopro7, Insta360 One X, DJI OSMO Pocket เปิดตัวกันออกมา Gadget lovers ฮือฮา กระเป๋าตังค์สั่นกันถ้วนหน้า พอได้คุยกับน้อง ๆ หลาย ๆ คน ด้วยคำถามเดียวกันซ้ำ ๆ ว่า ซื้อตัวไหนดี ผมเลยคิดว่าเอา Content นี้ลง Blog ก็อาจจะช่วยให้หลาย ๆ คนที่กำลังมีคำถามเดียวกัน ได้ข้อมูลไปประกอบการตัดสินใจเพิ่มก็ได้ แต่ Blog นี้ไม่ใช่การรีวิวนะครับ จะเป็นการแชร์วิธีการพิจารณาเลือกอุปกรณ์ของผมมากกว่าครับ
รีวิว | No Plastic Run งานวิ่งปลอดขยะ ไม่เป็นภาระโลก
ผมเป็นนักวิ่ง ที่อคติกับงานวิ่ง เพราะเคยเห็นขยะพลาสติกเกลื่อนถนน งานวิ่งงานนึงผลิตขยะให้โลกในระดับที่ผมไม่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งในงานนั้น จนมาพบงานวิ่งนี้ ที่ประธานในพิธี กล่าวเปิดงานว่า “เราจะช่วยกันทำให้เห็นว่า การจัดงานวิ่งที่ไม่มีขยะพลาสติก สามารถทำได้ครับ!”
การพัฒนาตัวเองที่ดีที่สุด คือการพัฒนาผู้อื่น
ผมรับปากรุ่นพี่คนนึงว่าจะช่วยเป็นโค้ชวิ่งให้ แต่ผมเองมีความกังวลอันนึงว่า Performance การวิ่งส่วนตัวของเราก็ถดถอยลงไปเยอะ ช่วงหลังวิ่งน้อยลง และป่วยเป็นงูสวัด หมอห้ามออกกำลังกายหนัก หยุดวิ่งไปร่วมครึ่งเดือน เลยกังวลใจว่า จะไปโค้ชใครได้
เสื้อชูชีพกับเรือมีหลังคา
เหตุการณ์เรือล่มที่ภูเก็ตครั้งนี้ ผู้เสียชีวิตหลายท่านหนีออกจากเรือไม่ทัน เสื้อชูชีพที่สวมใส่อยู่ จึงกลายเป็นอุปสรรคในการเอาตัวรอด แทนที่จะช่วยชีวิต . ต้องเข้าใจก่อนว่า เสื้อชูชีพที่คุ้นเคยกันดีในบ้านเรา ที่สมัยนี้ไปเที่ยวทะเล คนเรือจะบังคับให้ทุกคนต้องสวมใส่นั้น มันเป็นเสื้อชูชีพที่ลอยน้ำตลอดเวลา เป็นแบบที่เราใส่เพื่อลอยตัว ดำผิวน้ำ ดูปะการังชิล ๆ น่ะ . แต่ส่วนตัวผมเอง ไม่ชอบใส่เสื้อชูชีพประเภทนี้มานานมากแล้ว ไม่ใช่เพราะผยองว่า ว่ายน้ำเก่งหรือไรนะครับ แต่ครั้งแรกร่วม 20 ปี ก่อน ผมลงเรือสปีดโบ๊ท นั่งข้ามไปเกาะสุรินทร์ กินเวลานานราว ๆ 45 นาที ขณะอยู่ในเรือ ผมมองไปรอบ ๆ ตัว เห็นทางเข้าออกจากเรือแค่สองทาง ไอ่ช่องว่างระหว่างหลังคากับตัวเรือนั้น เป็นช่องเล็ก คนมุดออกไม่ได้ ผมก็เข้าใจทันทีว่า หากเกิดเหตุฉุกเฉิน เรือล่ม ผมมีทางออกให้เลือกแค่สองทางเท่านั้น และต้องไปให้เร็วที่สุด ก่อนที่น้ำจะเข้าเรือมา แล้วเราจะติดหลังคา จมไปพร้อมกับเรือ . แค่เข้าใจความจริงข้อนี้ ผมก็ถอดชูชีพทันทีครับ เอามาถือไว้แทน มันจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อ เราออกพ้นนอกตัวเรือได้แล้วเท่านั้น มันไม่มีประโยชน์เลย หากเรายังออกไปจากเรือไม่ได้…
จากคนไม่ชอบวิ่ง สู่ 10k แรก ด้วย NLP
เมื่อคืนนี้ผมกลับมาจากการนำสัมมนา รู้สึกเหนื่อยเพราะใช้พลังงานไปเยอะ แต่ได้ประกาศกับเพื่อนเอาไว้ว่า วันนี้เช้าจะตื่นมาวิ่ง จึงมีความกังวลว่า เช้าจะตื่นไหวเหรอฟระ ก่อนนอนผมจึงได้ทำการ Visualize จินตนาการว่า เช้านี้จะตื่นมาวิ่งแบบสดใส ไม่งัวเงีย ผมทำการสื่อสารกับจิตใต้สำนึกไว้แบบนั้นก่อนนอน ไม่น่าเชื่อว่า พอได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก ผมก็สัมผัสภาพที่สร้างไว้ก่อนนอนได้ทันที ผมจึงลุกจากที่นอนได้โดยไม่กด Snooze นาฬิกาปลุกแล้วนอนต่ออย่างที่เคยเป็น แล้วก็เตรียมตัวออกไปวิ่งตามความตั้งใจ ผมเริ่มวิ่งเพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจังมาประมาณ ๑ ปี แต่เพราะเป้าหมายผมแค่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันเท่านั้น ผมก็เลยวิ่งแค่ ๕ กิโลเมตร พอแล้ว ไม่ได้สนใจการวิ่งระยะไกลนัก จนมาช่วงหลัง พอเริ่มศึกษาเทคนิคการวิ่งมากขึ้น ผมก็เริ่มสนใจว่า ความรู้สึกตอนวิ่งมาราธอน ๔๒ กิโลเมตรนั้นเป็นอย่างไร ผมจึงค่อย ๆ ขยับระยะทางเป็น ๖ กิโล ๘ กิโล มาเรื่อย ๆ โดยตั้งเป้าไว้ที่ ๑๐ กิโลก่อน แต่ผมก็ยังไม่เคยไปถึงได้เลย โดยเฉพาะการวิ่งตอนเช้า ผมมีความเชื่อว่า มัน burn ไขมันออกดี เพราะเรายังไม่ได้กินข้าว ยังไม่ได้รับพลังงานใหม่เข้าไป…
รีวิว ผ่าตัดลดขนาดเยื่อบุโพรงจมูก | Inferior Turbinate Reduction
แชร์ประสบการณ์การผ่าตัดครั้งแรกในชีวิต จากคนที่เยื่อบุโพรงจมูกด้านในมีอาการบวมมากกว่าคนทั่วไป จึงหายใจไม่สะดวก เสียงบี้ติดจมูก ผ่าตัดลดขนาดแล้วจะเป็นอย่างไร? เจ็บไหม? ดั้งโด่งขึ้นไหม? มีคำตอบด้านในจ้า
ดำน้ำฟรีไดฟ์ลูกทุ่งมาเป็นสิบปี ในที่สุดก็ได้เรียน PADI Freediver
บันทึกประสบการณ์การเรียนดำน้ำ Freediving จริงจัง หลังจากดำเล่นเองแบบงู ๆ ปลา ๆ มาเป็นสิบปี พร้อมสรุปบทเรียนที่เป็นความรู้ใหม่ไว้อย่างรวบรัดตัดตอน ในโพสเดียว จบข่าว
แก้ปัญหาแอร์ไม่เย็นอย่างไร ให้ปลอดภัยจากช่างแอร์ในตำนาน?
แชร์ประสบการณ์ โดนช่างแอร์ในตำนาน ออกมาแสดงอภินิหารนอกตำนาน ยาวนานถึงสามปี พร้อมสรุปความรู้เรื่องแอร์พื้นฐานที่ถูกต้อง เอาไว้เป็นเกราะป้องกายจากวายร้ายในคราบช่างแอร์